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Was ist eigentlich Resilienz?

Einstimmung auf den Online-Impuls am 10.02.20

Warum gelingt es manchen Menschen scheinbar mühelos, Krisen, Druck und Rückschläge zu meistern? Wie schaffen sie es, auch die schwierigsten Situationen und außergewöhnliche Beanspruchungen unbeschadet zu überstehen?


Dahinter steckt die Resilienz.


Doch was bedeutet eigentlich Resilienz?

 

Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und schwierige Situationen ohne negative Folgen für die psychische Gesundheit zu bewältigen. Die psychische Widerstandsfähigkeit und die seelischen Ressourcen des Menschen sorgen für die erfolgreiche Bewältigung vorhandener Probleme und führen vor allem in der Entwicklungspsychologie zu einem psychischen Wachstums.


Der Begriff Resilienz hat sich im Laufe der Zeit gewandelt: Früher bezeichnete Resilienz auch eine spezielle Eigenschaft von Personen (besonders Kindern), die ihre psychische Gesundheit unter Bedingungen erhielten, unter denen die meisten Menschen zerbrochen wären. Heute werden Menschen mit diesem Merkmal allgemein als resilient bezeichnet. Der Begriff wird nun zum Beispiel auch für Menschen verwendet, die mit Belastungen der Arbeitswelt in angemessener Weise umgehen und so ihre psychische Gesundheit erhalten.


Das Seminar vermittelt eine breite Palette von Anregungen, Strategien und Tipps für die Stärkung der eigenen, inneren Widerstandskräfte. Sie erfahren und trainieren, was Sie stark und unempfindlich macht im Umgang mit Stress und Belastungen und wie Sie Ihre eigenen Ressourcen noch besser nutzen können.

Quellen:
Cool bleiben, wenn`s heiß wird, Flyer HdbL, 2019
Matthias Pleye, Definition-online, https://definition-online.de/resilienz/, letzter Zugriff 28.11.2019
Wikipedia, Resilienz (Psychologie), https://de.wikipedia.org/wiki/Resilienz_(Psychologie), letzter Zugriff 28.11.2019

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